Vitamin C přispívá k normální funkci imunitního systému, normálnímu energetickému metabolismu, ochraně buněk před oxidativním stresem a ke snížení míry únavy a vyčerpání.

Vitamin C je ve vodě rozpustný vitamin, který se podílí na několika důležitých fyziologických procesech. Lidský organismus si jej nedokáže sám vytvářet, a proto jej musí přijímat ze stravy.

Mezi přirozené zdroje vitaminu C patří zejména ovoce a zelenina. Jeho obsah v potravinách může ovlivnit délka skladování, teplota i způsob kuchyňské úpravy.

Normální funkce imunitního systému

Vitamin C přispívá k normální funkci imunitního systému. Toto schválené zdravotní tvrzení se vztahuje k běžné fyziologické funkci imunity.

Neznamená, že vitamin C nebo doplněk stravy předchází infekčnímu onemocnění, léčí je nebo nahrazuje léčbu doporučenou lékařem.

Ochrana buněk před oxidativním stresem

Vitamin C přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem.

Oxidativní stres označuje stav, při kterém vzniká nerovnováha mezi působením reaktivních forem kyslíku a schopností organismu je vyrovnávat. Jde o běžný biologický pojem, který nelze používat jako samostatnou diagnózu ani jako důvod k léčbě bez odborného posouzení.

Energetický metabolismus a únava

Vitamin C přispívá k normálnímu energetickému metabolismu a ke snížení míry únavy a vyčerpání.

Únava však může mít mnoho příčin. Dlouhodobá, výrazná nebo nově vzniklá únava může souviset se zdravotním stavem a neměla by být automaticky řešena pouze užíváním doplňku stravy.

Dávkování a individuální potřeba

Doporučený příjem závisí na věku, skladbě stravy a individuální situaci. Vyšší dávka automaticky neznamená vyšší přínos.

Při užívání doplňku stravy je vhodné dodržovat doporučené denní dávkování uvedené na obalu. Zvláštní opatrnost je namístě u dětí, těhotných a kojících žen, osob s chronickým onemocněním nebo při současném užívání léků.

Závěr

Vitamin C přispívá k normální funkci imunitního systému, normálnímu energetickému metabolismu, ochraně buněk před oxidativním stresem a ke snížení míry únavy a vyčerpání.

Základem jeho příjmu zůstává pestrá a vyvážená strava. Doplňky stravy slouží k doplnění běžné stravy a nejsou určeny k léčbě nebo prevenci onemocnění.

Text má obecně informační charakter. Nenahrazuje individuální doporučení lékaře, lékárníka nebo jiného zdravotnického odborníka.